쾌락의 대명사 도파민, 현대인들의 도파민 부족과 과했을때 문제점.(커피, 영상과다시청, 도박, 게임 등등) 파킨슨, 주식, 스마트폰
기술의 발전으로 인산 과다 도파민분비, 일상에서 행복의 느낌을 받지 못한다.아침에 출근해야하는데 새벽까지 영상시청, 살을 빼야하는데 야식을먹는다, 경제적 어려움이 생겨도 쇼핑을 끊지 못한다. 건강한 자극의 도파민은 긍정적인 영향으로 동기부여, 강한자극의 도파민은 일시적쾌락에 의해 중독을 일으킨다.도파민 부족시 나타나는 증상도파민은 뇌에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 동기 부여, 즐거움, 학습, 운동 조절 등 여러 가지 기능을 담당합니다. 도파민 부족 시 나타날 수 있는 증상들은 다음과 같습니다: 우울감 및 무기력: 도파민은 기쁨과 보상 시스템에 중요한 역할을 하므로, 부족하면 우울증이나 무기력감을 느낄 수 있습니다.동기 부족: 일상적인 활동에 대한 흥미나 동기가 감소하고, 평소 즐기던 일들이 더 ..
일상/상식
2025. 1. 9.
필수영양제(남성, 여성, 아이들, 임산부)
필수영양제(남성, 여성, 아이들, 임산부)남성필수영양제 남성에게 중요한 필수 영양제는 체내 균형을 유지하고, 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소들을 포함합니다. 여기에는 주로 다음과 같은 영양소들이 포함됩니다: 1. **비타민 D**비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 면역력 강화와 테스토스테론 수준 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 햇빛을 통해 생성되지만, 겨울철이나 실내 생활이 많은 사람들은 부족할 수 있습니다.2. **비타민 B군 (B1, B6, B12 등)** 비타민 B군은 에너지 생성, 신경계 기능, 그리고 심혈관 건강에 중요합니다. 특히 B12는 남성의 신경 건강과 정신적인 피로를 줄이는 데 중요하며, B6는 호르몬 균형과 면역력 강화에 도움을 줍니다.3. **마..
일상/상식
2024. 12. 19.
부업의 종류
부업을 선택하는 것은 자신의 시간, 능력, 관심사에 맞게 해야 성공적인 결과를 얻을 수 있습니다. 다양한 부업이 있으며, 각각의 부업은 요구하는 스킬과 시간 투자, 수입 가능성이 다릅니다. 아래는 **부업의 종류**를 분야별로 정리한 목록입니다:### 1. **온라인 기반 부업** - **프리랜서 작업**: 다양한 분야에서 프리랜서로 일할 수 있습니다. 예를 들어, **글쓰기**, **디자인**, **웹 개발**, **번역**, **영상 편집**, **소셜 미디어 관리** 등이 포함됩니다. 프리랜서 플랫폼(예: Upwork, Fiverr, Freelancer 등)을 통해 클라이언트를 구할 수 있습니다. - **블로그 운영**: 관심 있는 주제에 대해 블로그를 운영하면서 **애드센스 광고**, **제휴 마..
일상/상식
2024. 11. 8.
