음악은 두통을 치료한다?

음악이 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 여러 가지 이유로 음악이 두통에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는데요, 그 중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다: 1. **이완 효과**: 음악은 신경계를 이완시켜 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 긴장이 해소되면 두통의 원인 중 하나인 근육 긴장이 완화될 수 있습니다. 2. **뇌파 조절**: 특정 주파수나 템포의 음악은 뇌파를 안정시켜주는데, 이는 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 천천히 흐르는 클래식 음악이나 자연의 소리를 포함한 음악이 효과적일 수 있습니다. 3. **주의 전환**: 두통은 종종 지속적인 신경 자극이나 불쾌한 자극에서 비롯되는데, 음악을 듣는 것이 이 자극에 대한 주의를 다른 곳으로 돌리게 ..

2024.11.17