스트레스는 근골격계를 아프게 한다

스트레스는 **근골격계**에도 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 우리 몸에서 여러 가지 생리적 변화를 일으키며, 이로 인해 근육과 관절에도 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 구체적으로 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. ### 1. **근육 긴장 증가** 스트레스 상황에 처하면 우리 몸은 자연스럽게 **"투쟁-도주 반응"** (fight-or-flight response)을 활성화합니다. 이 반응이 일어나면 **교감신경계**가 자극되어 심박수 증가, 혈압 상승, 호흡이 빨라지며, 몸은 준비 상태가 됩니다. 이 과정에서 **근육이 수축**하고, 특히 목, 어깨, 등과 같은 부위에서 **긴장**이 증가합니다. - **목, 어깨, 허리의 근육 긴장**: 스트레스가 지속되면 근육이 계속해서 긴장..

2024.11.14