일반적으로 다이어트를 시작하면서 경험하는 통증은 신체의 변화나 운동과 관련이 있을 수 있습니다.

다이어트를 할 때 통증을 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 다이어트를 시작하면서 경험하는 통증은 신체의 변화나 운동과 관련이 있을 수 있습니다. 다음은 다이어트를 하면서 겪을 수 있는 통증의 몇 가지 원인입니다:1. **운동으로 인한 근육통**다이어트를 할 때 운동을 병행하는 경우, 근육에 새로운 자극을 주게 되므로 근육통이 발생할 수 있습니다. 이는 흔히 **DOMS(지연성 근육통)**으로 알려져 있으며, 보통 운동 후 24~48시간 내에 발생합니다. 근육이 회복되는 과정에서 통증이 발생하며, 이는 시간이 지나면 자연스럽게 완화됩니다.2. **체중 감소로 인한 관절 통증**체중이 감소하면서 갑자기 활동량이 늘거나 운동 강도가 높아지면, 특히 무릎, 허리, 발목 등 관절에 부담이 ..

2024.11.25