불편한 인간관계에서 자신을 보호하는 방법, 스스로 정신적 내면을 보호 하는 방법

불편한 인간관계에서 자신을 보호하는 방법!!!불편한 인간관계에서 자신을 지키는 방법은 자신의 감정과 경계를 잘 관리하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 아래 몇 가지 방법을 소개합니다.### 1. **경계 설정하기**불편한 인간관계에서 중요한 것은 자신의 감정과 한계를 보호하는 것입니다. 상대방의 행동이나 말이 나에게 영향을 미치지 않도록 "NO"라고 말할 수 있는 능력을 키우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 내가 불편한 상황에서는 그 상황을 벗어날 권리가 있다는 것을 기억하고, 필요하면 대화를 중단하거나 거리를 두는 것이 필요합니다.### 2. **감정 인식하고 표현하기**나의 감정을 무시하거나 억누르는 것은 장기적으로 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 불편한 관계에서 내가 느끼는 불편함이나 스트레스를 인식하..

2024.12.13