허리는 아프지않은데 엉덩이가 아파요, 엉덩이가 아픈데 허리를 치료받아요

안녕하세요 강화타 입니다.
오늘은 많은 환자분들께서 헷갈려 하시는 부분에 대해서 설명하려고 합니다.

바로 엉덩이 통증 환자 인데요 ~

병원에서 여러가지 진단과 테스트를 진행 해보고 허리 때문에 의한 엉덩이 통증인지 엉덩이 자체만의 통증인지 판별하여

엉덩이 통증이라도 허리에 치료하는 것을 간혹 볼수 있습니다, 환자분들은 저는 허리는 안아픈데 왜 허리를 치료하냐며 의아해 하시는분들이 계셔서 충분한 설명을 꼭 드리고 진행하는게 좋습니다.

허리디스크로 인한 엉덩이 통증은 **좌골신경통**과 관련이 있을 수 있습니다. 허리디스크가 신경을 압박하면 엉덩이, 다리, 발끝까지 방사되는 통증이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 허리디스크가 엉덩이 통증을 유발하는 이유는 다음과 같습니다


### 1. **허리디스크와 좌골신경**

허리디스크가 탈출되거나 변형되면, 허리에서 나오는 **좌골신경**을 압박할 수 있습니다. 이 신경은 엉덩이를 지나 다리 뒤쪽으로 내려가는데, 신경이 압박되면 엉덩이 부위에 통증이나 불편함을 유발합니다. 이 통증은 일반적으로 **방사통**으로 알려져 있으며, 엉덩이에서 시작하여 다리로 퍼질 수 있습니다.

### 2. **통증의 특징**

허리디스크로 인한 엉덩이 통증은 보통 **한쪽 엉덩이**에 집중되는 경향이 있습니다. 통증은 날카롭거나, 쑤시고, 타는 듯한 느낌일 수 있으며, 특정 자세나 움직임(예: 앉거나 일어날 때, 구부릴 때)에 의해 더 심해질 수 있습니다.

### 3. **근육 경련과 긴장**

디스크가 압박되는 부위에 따라, 해당 부위의 **근육이 긴장**하거나 **경련**을 일으킬 수 있습니다. 특히 엉덩이와 허리 근육이 상호작용하면서 통증이 생깁니다.

### 4. **허리디스크와 엉덩이 통증 완화 방법**

허리디스크로 인한 엉덩이 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다: - **물리치료**: 물리치료를 통해 허리와 엉덩이 부위의 근육을 이완시키고, 통증을 완화할 수 있습니다.

- **스트레칭과 운동**: 허리와 엉덩이 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 운동이 유익합니다. 특히 **코어 근육**을 강화하는 운동이 중요합니다.

- **자세 교정**: 앉을 때나 서 있을 때, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세는 디스크에 더 많은 압박을 가할 수 있습니다.

- **약물 치료**: 통증이 심할 경우, 항염증제나 진통제를 복용하거나 **신경차단술** 등을 고려할 수 있습니다.

- **온찜질/냉찜질**: 엉덩이에 온찜질을 하거나, 통증 부위에 냉찜질을 하면 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

### 5. **전문적인 치료**

허리디스크로 인한 통증이 지속되거나 심해지면, **신경과 의사**나 **정형외과 전문의**의 상담을 받는 것이 중요합니다. 필요에 따라 MRI 촬영을 통해 디스크 상태를 정확히 확인하고, 치료 방법을 결정할 수 있습니다.

디스크 상태가 심각하다면, 물리치료, 주사 요법, 심지어 수술적인 치료가 필요할 수도 있습니다.

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엉덩이 골반 자체문제로 인한 통증은 아래와 같습니다.

엉덩이가 아픈 원인에는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 엉덩이 통증은 아래와 같은 원인으로 발생할 수 있습니다

1. **좌골신경통**: 좌골 신경이 압박되거나 염증이 생기면 엉덩이, 허리, 다리까지 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 보통 한쪽 다리나 엉덩이에 집중됩니다.

2. **근육 긴장**: 엉덩이 근육인 둔근(엉덩이 근육)이 과도하게 긴장하거나 피로해지면 통증이 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 운동을 할 때 자주 발생합니다.

3. **엉덩이 관절 문제**: 엉덩이 관절(엉덩이 뼈와 다리뼈가 만나는 부분)이나 고관절에 문제가 생기면 통증이 생길 수 있습니다. 관절염이나 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

4. **불균형한 자세**: 잘못된 자세나 비대칭적인 움직임으로 인해 엉덩이 근육이나 인대가 과도하게 사용되어 통증을 유발할 수 있습니다.

5. **근육 또는 인대 염좌**: 운동 중 갑작스러운 움직임이나 과도한 스트레칭 등으로 엉덩이 근육이나 인대에 염좌가 발생할 수 있습니다.

### 대처 방법

- **스트레칭**: 엉덩이와 허벅지 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어주면 도움이 될 수 있습니다.

- **휴식**: 통증이 있을 때는 과도한 움직임을 피하고 충분한 휴식을 취하세요.

- **온찜질/냉찜질**: 엉덩이에 얼음찜질이나 온찜질을 해주는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

- **올바른 자세 유지**: 앉을 때 자세를 바로 하고, 장시간 앉아 있을 경우 자주 일어나서 스트레칭하는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.